家族で健康。主菜

RT @mini4_kingyo: 【本日の定食】
とりの照り焼き定食 800円

主菜 単品500円
とりの照り焼き

副菜 単品各300円
ジャーマンポテト
もずく酢
なっとう巾着

汁物 単品300円
とうふとワカメのみそ汁

#きんぎょ #きんぎょの定食は間違い…

@fjtH7pmd7onK1Od 2018/05/15 18:17

【黄金栄養バランスの目安】・炭水化物：こぶし１個分・主菜（肉、魚）：片方の手のひら＋厚み・副菜（ビタミン・ミネラル・食物繊維）：生野菜で両手一杯分、温野菜で片手一杯分外食時の目安にしてみてはいかがですか？ https://t.co/SpOu7yvyTH

@pudebevabaw 2018/05/15 13:00

RT @lafrancetkhs: お昼、リュウジさん(@ore825 )のマグカップ酸辣湯。簡単ですっごくおいしい。豆腐とトマト足して立派な主菜。しかし何を間違えたのかマグカップどころか丼一杯できてしまった。スープご飯にして幸せ🍚 https://t.co/tHxQMe7Cco

@griffithandguts 2018/05/15 14:00