せっかくだからホエイプロテインについて語るぜ!

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AA:ザバスホエイプロテイン100 ココア味【120食分】 2𬔠g https://t.co/iTQWFcqR6w 10:10:19
@kakusan_RT 2018/06/09 10:11

プロテイン」は、マッチョさんとか、目的によって飲む種類や時間が違う事に驚き！筋肉でカラダを大きくしたい方は、ホエイプロテイン（原料が牛乳）で、ダイエッターは内側からカラダを引き締めるソイプロテイン（原料が大豆）が良いとの事。 https://t.co/mUEdtVdhm1
@3426mjvv1 2018/06/09 19:03

【正直なところ筋トレにプロテインは必要か】
筋肥大させたいなら必要。タンパク質を「体重☓２ｇ以上」食事だけでとるのは大変。そしてトレーニング後に吸収の速いホエイプロテインを摂らないとのは非効率的。
@Ren00843155 2018/06/09 12:15

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