ホエイプロテイン 関連ツイート
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@goto7489 2018/06/09 12:15
起床後→ホエイプロテイン
朝→ヨーグルト
昼→肉料理、コメ少な目
夜→肉料理、コメ抜き
寝る前→ソイプロテイン
筋トレ後&間食&たんぱく質調整→ホエイプロテイン
みたいな食生活してる@ff14eliza 2018/06/09 20:54
寝ている間の空腹の時間を減らすために、就寝前にプロテインを飲むのは良いアイデアです。吸収の速いホエイプロテインでは直ぐに吸収が終わってしまうため、このタイミングではカゼインプロテインが適しています。
@acchimuitehoy 2018/06/09 14:47