体脂肪計 関連ツイート
この前久しぶりに体重計に乗ったら相変わらず体重は86kg台でここ数年は多少変化しても90はいかない
去年は85切ったけど栄養失調だったし今年は体重は落ちないけど体脂肪が落ちたわ
15%切ったのはちと驚いた
最近運動してないからなあ… https://t.co/KG9hiVihpD@kikoumaster 2018/08/31 22:36
【9月の目標】
・体組成計買う ←最重要
・①腕と胸筋を鍛える日②腹筋と背筋を鍛える日③下半身を鍛える日 を1クールとして、月に6クールはこなす
・ベンチプレス40kg台で10回×3セットをこなせるようになる
・晩酌は月に3回まで
・体脂肪率10%台に突入@nioedoirowa 2018/08/31 22:24
ioiによると、自宅の体組成計と比較するとして体脂肪は低いみたい。
体脂肪はジムの体組成計を信じて、自宅では増減に気をつける程度にしようw
上半身はそこそこ筋力があるけど、体幹・下半身に筋力をつけたい。
そして、全体的に脂肪を落と… https://t.co/KvArsTHqmc@wako___diet 2018/09/01 08:32