美尻効果 関連ツイート
♡全身に影響！美姿勢エクササイズ♡
①壁に軽く手をつく（指先が少し壁につく程度
②この状態で軽くつま先立ち
③足の指の親指、人差し指、中指の3本側に力を入れグーと床を押し出す
④下腹部に力が入るのを感じられたら、つま先立ちをやめる
♡ねこ背・ぽっこりお腹・垂れ尻防止にも効果抜群@naho_oo325 2018/05/15 08:06
パラネージュの悪い口コミ暴露します！！美尻効果は嘘だった？ https://t.co/8ppOEGKxyk #美容男子 #美容ファースト #肌男 #男磨き #自分磨き #メンズコスメ #男性美容 #男性化粧品 #エイジングケア
@m_skincare365 2018/05/14 20:58
★【美尻になる生活習慣】
お尻の穴をキュッと閉める！
☆信号待ち
☆電車
☆バス
など立っているときにお尻の穴を閉める習慣をつけることでタルんだお尻が引き締まります！
美脚になるにはお尻も引き締めることが効果的！
明日から美脚になりたい方は実践していきましょう♪！@Frozen194 2018/05/13 14:10