有酸素運動 関連ツイート
@rinarixiii 社畜は運動する時間も取れないから、時間かかる有酸素運動は中々継続しづらいですよね…
@muinoasobiba 2018/09/01 13:15
RT @RenaProject: 腹式呼吸は、お腹を膨らませたりへこませることで、ジョギングなどの有酸素運動と同じような働きがあり、お腹の奥にあるインナーマッスルが鍛えられます。ぽっこりお腹が気になり始めたら、手軽なダイエット法である腹式呼吸、試してみてくださいね。#スパイア…
@A7bBGLFTPVPl81U 2018/09/01 12:19
運動と言っても色々ありますが、大きく分けると有酸素系と無酸素系があります。有酸素系が体の脂肪を燃焼しやすくし、無酸素系が筋肉量の増加をする働きをします。ですので、「太り難い体作り」と言えば有酸素系の運動をお薦めします、歩く機会があれば積極的に歩きましょう。
@01dietbot 2018/09/01 14:10