有酸素運動はもう要らない

手すり付きトランポリン 大人 ホームジャンピング ハンドル付/家庭用 手すり 安全 エクササイズ ダイエット 器具 有酸素運動 室内 静か カバー トランポビクス】※子供用・子供の遊具としてご利用の際はご注意下さい。

トランポリンは足元が不安定なため体の中心部にあるインナーマッスル（体幹の筋肉）を効率的に刺激しながらの運動が可能です。

足腰への負担も軽く、ただ上で歩くだけでも十分な運動になります。

いくつかのプログラムを組み合わせて行うと全身のトレーニングとなり、シェイプアップや健康維持を目的とした方にも十分な 運動がご自宅で行えますね！チャレンジしてみてください！ ゴールドジム スタジオディレクター 浜中 健次 NASAの研究によると、トランポリンのジャンプはジョギングと比べると、運動効率は68%も高いそうです。

NASAは更に宇宙から帰還した宇宙飛行士が無重力環境で失った筋密度と骨密度を回復するのにトランポリンが最も効果的であると発表しました。

トランポリンは宙返りなどしなくても、短時間で無重力から体重の5倍までの負荷を繰り返す事により全身のあらゆる筋肉、内臓、細胞を強化し、身体各部分の協調性、柔軟性、バランス能力を向上が期待できるそうです。

また、マットが衝撃の80パーセントを吸収してくれるそうで、 通常の運動に比べて足首や膝などの関節を傷める心配が少なく、普段あまり運動をしない人にもオススメです。

トランポリン運動は全身運動にとても適している運動です。

日常で体が宙に浮くという動きはなかなか無いため、跳んでいる間は体全体でバランスを取ろうと自然と反応します。

バランストレーニング、体幹トレーニングには最適な運動だと思いますね。

また猫背や反り腰ではバランスが崩れやすいので、自然と正しい姿勢にもなりますね。

そして何より、トランポリンで跳ぶと、ほぼ全員の方が笑顔になります！ただ歩くよりも楽しく有酸素運動ができるのではないでしょうか？ ホームジャンピングハンドル付 スペック表 品名 エアロライフ　ホームジャンピングハンドル付 品番 DR-6700 材質 本体:スチール 本体カバー：合成ゴム ハンドル：スチール 脚：スチール ネット：ポリプロピレン ゴムキャップ：シリコン エンドキャップ：ポリエチレン 適応体重 （約）85kg 本体重量 （約）6.0kg 本体寸法 （約）直径87×103cm ネット寸法 （約）直径60cm 保証期間 1年間 製造国 中国 ※製品の仕様、外観などは改良のため予告なしに変更することがあります。

楽天で購入12,960円（税込み）