有酸素運動 関連ツイート
【1週間で2kg痩せる8つの方法】
@2014bot9 2018/09/01 13:17
①主な飲み物はお水
②穀物は野菜と置きかえる
③甘いものは控える
④サーモンを食べる
⑤有酸素運動を毎日30分行う
⑥普段より30分多く眠る
⑦エクササイズ前に1杯のコーヒーを飲む
⑧2日に1回は腕立て伏せ&ランジをする RT
新婚旅行終わったので再開します。ホルモンバランス治療で通ってる婦人科で、カロリー10%カットと軽い有酸素運動を言い渡されました。死なないため。デブ家族にならないため。頑張ろう。
@wd_Shiori0407 2018/09/01 13:30
#妊活に向けたダイエット
オガステ行けないのでオガメンと海辺を馬で駆ける妄想しました。すみません。キモーイってお嬢さんのナレーション聞こえた. . .楽しいから教えてあげたい有酸素運動
@mo_ku_hello 2018/09/01 12:58