体重計 関連ツイート
レコーディングダイエットは食べたものを記入するってこと。
私は、手帳に飲み物からお菓子、食べ物全て書いて一日の終わりに体重計乗ってそれも記入して排便のありなしも記入してた。
とっても面倒で半年で辞めちゃったら、リバウンドしたから続けることが大事なんだなーって思ってます。@TbtbWasabi 2018/10/14 05:47
順調過ぎて怖い😱怖かったのでアナログの数字見える体重計でも計ったんですが、57ぴったりだったので間違いではないみたい?ジャスミン茶?ジャスミン茶なの? https://t.co/Hjb0P7gTjr
@diet_70_51 2018/10/14 07:24
RT @m_____e_____g: ・一日700mlの水ペットボトルを3本飲む
・一日16時間何も食べない(残りの8時間は好きなものを好きなだけ食べる)
・大盛りやめる
・夜ごはんは食べない(我慢できなかったら500kcal内に抑える)
・毎日体重計に乗る
・お腹が鳴ることに…@n_a_na_ha 2018/10/14 06:58