美尻効果 関連ツイート
★全身に影響！美姿勢エクササイズ★
①壁に軽く手をつく（指先が少し壁につく程度
②この状態で軽くつま先立ち
③足の指の親指、人差し指、中指の3本側に力を入れグーと床を押し出す
④下腹部に力が入るのを感じられたら、つま先立ちをやめる
★ねこ背・ぽっこりお腹・垂れ尻防止にも効果抜群@yy_hitomisiri 2018/05/14 20:29
RT @mukimu_king: 女性の皆さん！筋トレで胸は大きくなりませんが、土台である大胸筋を鍛える事により胸の垂れ防止や垂れた胸の改善はできます！膝をついての腕立てで充分効果アリで二の腕引き締め効果も。美尻美脚とダイエットにはスクワット。筋トレで新陳代謝が上がれば肌の調子…
@2wXh3F8PydImflZ 2018/05/14 08:15
★全身に影響！美姿勢エクササイズ★
①壁に軽く手をつく（指先が少し壁につく程度
②この状態で軽くつま先立ち
③足の指の親指、人差し指、中指の3本側に力を入れグーと床を押し出す
④下腹部に力が入るのを感じられたら、つま先立ちをやめる
★ねこ背・ぽっこりお腹・垂れ尻防止にも効果抜群@raku_yase_diet 2018/05/12 23:12